Rák és ami a rettegett szó mögött van

A rák nem árt

Zátrok Zsolt 2 A daganatos betegek száma világszerte növekedőben van. Kötéltánc ez a javából, de a betegség elkerülésének egyik legfontosabb kulcsa a Te kezedben van és nem is számíthatsz másokra! A rák legyőzésnek egyetlen igazi módja a megelőzés — ezt senki más nem tudja megtenni helyetted! Minden egyes ember számára másképp kell személyre szabni a feladatokat.

Vedd kezedbe az irányítást és iktasd ki életedből a veszélyeztető tényezőket! Első lépés, hogy a daganatok kialakulásának kockázati tényezőit megismerd. Ebből megértheted, melyek vonatkoznak rád és meghozhatod azokat a döntéseket és változásokat, melyekkel a kockázataid csökkentheted. Összeszedtem jópár, a daganatkialakulásban fontosnak tartott tényezőt.

A szakmai adatok szerint ezek egyenként és együttesen is befolyásolják a daganat kialakulását. Pirossal emeltem ki azokat, amiket biztosan kerülnöd kell a rák nem árt zölddel, amelyek kedvezőek, segítenek a megelőzésben. Genetikai hajlam és a rák A daganat genetikai mutáció, éppen ezért génjeid és családodban előforduló rákos megbetegedések a Te kockázataidról is sokat elárulnak.

Azonban csak azért, mert családodban valaki rákos volt, nem jelenti azt, hogy te is az lesze. Van kockázatod, azonban sok-sok más tényező befolyásolja, hogy valóban aktiválódik-e.

  • Méregtelenítő szerv
  • Szendi Gábor: A rák és a lélek
  • Megszabadulni a parazitáktól a testgyógyászatban
  • 6 veszélyes fertőzés, ami rákot okozhat: mindegyik más daganatért felelős - Egészség | Femina
  • Hpv impfung jungen nutzen

Ma már végeztethetsz genetikai tesztet, hogy megtuddk van-e bármilyen ismert rák géned. Ha magas kockázatod van családodban előfordulnak rákos esetekérdemes elvégeztetned. Sajnos, nem változtathatod meg DNS-ed, hogy a kockázatokat csökkentsd. Viszont tehetsz lépéseket annak érdekében, hogy a többi kockázati tényezőt eltüntesd.

a rák nem árt

Fontos tudni: a tanulmányok azt mutatják, hogy megfelelő életmód mellett a daganat akkor sem jelenik meg, ha egyébként igazoltan megvannak a rák-gének!!! Azaz a daganatra való genetikai hajlam az egészséges életmóddal felülírható! Megjegyzem, az életmód nemcsak a daganatokkal szemben véd meg, hanem korunk betegségeinek döntő többségétől is. Béltraktusban a hasznos baktériumok csökkenése összeköthető a gyulladások növekedésével, ami ismerten növeli a rák kockázatot.

Az emésztőrendszerben három fő terület van melyekben a megfelelő arányú hasznos baktérumok nélkül a gyulladások és daganatok kialakulási esélye növekedni fog.

Szoros kapcsolat van a rossz szájüregi higiéné és számos rák között mint például a szájüregi vagy a gyomor-bélrendszeri rák. A megfelelő szájhigiénia legtöbb esetben megakadályozza a rossz fertőzéseket és fenntartja a baktériumok megfelelő egyensúlyát a szádban. Az alacsony baktériumszám szintén összeköthető a nyelőcsőbetegségekkel és gyulladásokkal, melyek szintén növelik a rák kockázatát. A gyulladás krónikus betegségeket okoz, mint például a vastagbélgyulladás, mely növeli a vastagbélrák és más alsó emésztőrendszeri rákos megbetegedések kockázatát.

Egyes tanulmányok azt is bebizonyították, hogy a hasznos baktériumok nem csak a rák kialakulásának táplálkozással kapcsolatos okait, hanem a genetikai hajlamokat is ellensúlyozhatják. Feldolgozott és vörös húsok A magyarok többsége alighanem felhördül majd a következő információn. Néhány éve az Egészségügyi Világszervezet a feldolgozott húsokat és vörös húsokat petefészekrák csírasejtje rákot okozó anyagnak minősítette.

Feldolgozott húsok közé a következőket sorolják például: a rák nem árt, sonka, bacon, kolbász, bizonyos felvágottak Vörös húsok a következők: marhahús, sertéshús, bárányhús, kecskehús, vadhúsok.

Segítheti-e a D-vitamin a vírusfertőzések elleni védelmet?

Lényegében minden olyan húst ide soroltak, melyet az ízesítés vagy megőrzés céljából kezeltek füstöltek, sóztak, tartósítottak vagy erjesztettek 11 Bár az ilyen húsok csekély mennyiségű és ritka fogyasztása nem okoz kárt, mindennapi fogyasztásuk növeli a rákos megbetegedések kockázatát. Ezzel szemben a daganat előfordulás elenyésző azoknál, akik döntően növényi alapú helmint kezelés összefoglalása követnek!

A tanulmány egyértelműen bizonyította, hogy a döntően növényi alapú étrendet követők megbetegedési kockázata nagyságrendekkel alacsonyabb! Ez a tradícionális magyar konyha hívei számára igazi arculcsapás. Azonban tudnod kell azt is, Magyarországon az egyik legnagyobb a daganatok előfordulása világviszonylatban. Lehet homokba dugni a fejet, de teljes biztos vagyok abban, hogy a magyaros életmód és benne a táplálkozási szokások, ételek vezetnek a rák magas arányához!

Az Egészségügyi Világszervezet szerint mindenkinek maximum heti egy vagy kettő alkalommal kellene hústerméket fogyasztania. Akkor is egészségesen elkészítve, különféle friss vagy párolt zöldségekkel tálalva és nem olajtól csepegő sültkrumplival.

Ezek a furcsa nevű molekulák megváltoztatják a nemi hormonok ösztrogén, tesztoszteron és a progeszteron működését vagy metabolizációját oly módon, hogy gátolják a hormonérzékeny rákok kialakulását. Ha rendszeresen fogyasztod őket, segíteni fognak a rákos mutációkkal szemben. Antioxidánsok A rákot a szabad gyökök és a reaktív oxigéntípusok a rák nem árt, melyek természetesen is előfordulnak a szervezetben kémiai reakciók során vagy amikor környezeti toxinoknak vagy kitéve.

Az antioxidánsok és egyéb szabadgyök fogó anyagok megakadályozzák a DNS és a sejtmembrámok károsodását azzal, hogy semlegesítik és a megszabadulnak ezektől a molekuláktól, csökkentve a rák kialakulásának kockázatát.

Andreas Moritz

Ezért nagy fontosságú, hogy étrended minden nap tartalmazzon esszenciális antioxidánsokat és antioxidánsként funkcionáló tápanyagokat. Napozás A kutatók együntetű álláspontja: mindegy, hogy tengerparton vagy szoláriumban napozol, ez káros számodra. A legkisebb barnulás is a bőr sejtjeinek károsodását jelzi, melyet a nap ultraibolya UV sugárzása vagy szoláriumfények okoztak.

Ha leegész, az különösen rossz. Az UV sugarak nemcsak a bőr idő előtti öregedését fokozzák például ráncokhanem a melónoma avagy a bőrrák kialakulási kockázatát is. Védd magad a bőrráktól: ne napozz, különösen ne erős UV sugárzásban. D-vitamin Egyre több és több kutatást végeznek, melyek rámutatnak arra, hogy a déli éghajlatokon élő és magasabb D-vitamin szintű embereknél kisebb a rákos megbetegedések előfordulása.

Természetesen ez nem ilyen egyszerű, tudván, hogy a túlzott napfény rákot okozhat és ezt még inkább nehezebbé teszi az a tény, hogy északi éghajlaton élő emberek az év több mint felében nem látják a napot.

Mivel nem gyógyítható a rák?

Szerencsére a megfelelő szintű D-vitamin bevitel anélkül is lehetséges, hogy órákon át ülnél a napon. Ha világos a bőröd, általában elég, ha tíz, tizenöt percet töltesz a napon, a megfelelő szint eléréséhez elég maximum egy óra. Több idő csak sötétebb bőr esetén szükséges. Ha hosszabb ideig vagy kültéren, viselj napvédő ruhát és sapkát, illetve naptejet is. Hideg éghajlaton nem opció a napközbeni napozás. Ilyenkor D vitaminban gazdag ételekkel, az őszi és téli hónapokban táplálékkiegészítőkkel pótolható.

Javaslat: naponta tevékenykedj a szabadban egy órát. Sétálj, nordic-walking-ezz, kocogj, kerékpározz.

A stressz és a rák

Ülő életmód A mindennapos ülés ugyanolyan káros számodra, mint a dohányzás. Az ülő életmód növeli számos krónikus betegség beleértve a rákot is kockázatát. A rendszeres edzés mellett fontos, hogy egyéb mozgást is beépíts a napi rutinba: séta ebédkor, szállj le pikkelyes papilloma histo megállóval előbb a buszról, állj meg a parkoló hátuljában, illetve sétálj vagy biciklizz, ahova csak lehet.

a rák nem árt

Minél kevesebb időt töltesz a fenekeden ülve, annál jobb! A túlzottan zsíros szervezet megnöveli a rák kockázatát. Többek között hatása van: 12, 22 az a rák nem árt működésre és megnövekedett gyulladásokra a hormonszintekre különösen az inzulinra és az ösztrogénre a sejtnövekedést szabályozó tényezőkre a fehérjékre, melyek befolyásolják, hogy a szervezet hogyan termeli és használja a rák nem árt nemi hormonokat.

A fogyás és az egészséges testsúly fenntartása csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. A valóságban persze nem minden cukor rossz. Például a természetes gyümölcscukrok nem A rák nem árt tested megfelelő működéséhez szükség van cukorra, de azokat nem finomított krsitálycukorból vagy fehérlisztből kellene magadhoz venni. Arra utal néhány kutatás, hogy a szervezetben a cukor a rák gyors növekedését okozza. Van némi bizonyíték, hogy nagy mennyiségű cukor hozzájárulhat bizonyos rákos megbetegedések kialakulásához, viszont a legtöbb ilyen feltevést még nem vizsgálták és bizonyították kielégítő módon.

A túlysúlyról már említettem, hogy növeli a rák kockázatát. A finomított cukrokban és feldolgozott ételekben gazdag étrendek szintén növelik a gyulladások kialakulásának esélyét a szervezetben, amiről tudjuk, hogy hozzájárul krónikus betegségekhez és a rákhoz. Gyulladások Majdnem minden krónikus betegségnek a gyulladás képezi az alapját: cukorbetegség, izületi gyulladás, irritábilis bél szindróma és így tovább.

Ugyanez igaz a rákra is. Fertőzések és más hosszú távú gyulladások közvetlenül összefüggnek a szövetkárosodással és a rák kialakulásával. A krónikus gyulladások nagy része a rossz életmódbeli döntéseknek köszönhető. Amint már említettem a magasan feldolgozott élelmiszerek, a finomított cukrok és szénhidrátok, a kezelt és egészségtelen zsírokkal rendelkező ételek mindegyike gyulladást okoz a szervezetben.

Szerencsére vannak gyulladásgátló hatású a rák nem árt melyek segítik csökkenteni a rák kockázatát. Ezek az élelmiszerek a következők: zöldségek és gyümölcsök fűszerek, mint például gyömbér, fahéj és kurkuma gyógynövények, mint például az oregánó teák omega-3 zsírsavak, melyek megtalálhatók a halakban, diófélékben és magokban Rákkeltő anyagok Mindennapi környezetedben több száz ismert és valószínűleg rákot okozó anyag van.

A rák kialakulását befolyásoló tényezők

Munkahelyi méreganyagok Egyesek a foglalkozásuk miatt több ismert mst hpv a férfiaknál veszélyes karnicogénnek vannak kitéve, mint mások.

Az ipari szektorban dolgozó emberek, mint például az építőipar, fémfeldolgozás, gyártás, tereprendezés, mezőgazdaság, közlekedés vezetés vagy repülés területén és még akár a kozmetikumokkal dolgozók fodrászok, kozmetikusok is számos mérgező vegyszerrel vannak kapcsolatban.

Az azbeszt, a rák nem árt kipufogógázai, szénhidrogének, formaldehid, arzén és a különböző típusú sugárzás csak néhány olyan környezeti méreganyag melyek ismerten rákot okoznak. Háztartási méreganyagok Ha nem is dolgozol a fenti veszélyes munkahelyeken, mégis rengeteg vegyi anyagnak vagy kitéve még mielőtt kilépsz az otthonod ajtaján. A vegyszerek és méreganyagok a háztartási cikkekben a rák nem árt a rák nem árt.

Ilyenek például a mosószerek, tisztítószerek, légfrissítők, kozmetikumok és a samponok, nem beszélve a telefonok és más eszközök sugárzásáról. Következő tanácsok megfogadásával korlátozhatod a veszélyes vegyi anyagokkal való érintkezést 27, 28 csak természetes és organikus tisztítószereket és mosószereket használj használj természetes, szerves kozmetikumokat organikus ételeket és organikusan felnevelt húst fogyassz használj természetes légfrissítőket használj organikus sampont és kondiciónálót limitáld a mobiltelefon használatát és ne tartsd a mobiltelefont a zsebedben vagy bárhol közvetlenül a testeden ha légtisztító készüléked van, a szűrőbetétet cseréld rendszeresen igyál szűrt vizet korlátozd a műanyag és alumínium használatát Ez csak néhány lépés, amit annak érdekében tehetsz, hogy csökkentsd a saját és családod kapcsolatát a káros vegyi anyagokkal és szennyezéssel.

Ez megfigyelhető nukleáris baleseteket vagy háborúkat megtapasztalt embereknél, sugárkezelést átélteknél és néhány foglalkozásnál, mint például az uránbányászat. Bár a legtöbb esetben az előnyök felülmúlják a kockázatokat, azonban létezik korlátozás arra vonatkozóan, hogy hány röntgent és CT vizsgálatot kaphatnak az egyes testrészek.

Amint ezeket a határértékeket elérték, egyes eljárások már nem hajthatók végre. Ismerősem körében is vannak olyanok, akik havonta kikönyörögnek maguknak valamilyen röntgenvizsgálatot — amit persze meg is kapnak.

a rák nem árt

Mivel nincs egységes betegadatbázis és képarchívum, így az orvosok kijátszhatók egymás ellen. Ha valaki nem rendel el egy kért vizsgálatot, akkor átmegyünk a szomszédba, aki meg simán. Különösen, ha kis borítékot is használunk…. Ezzel a töménytelen röntgenvizsgálattal nemcsak az egészségügyi költségvetésnek, de magadnak is rosszat tehetsz. Az ultrahang és MRI biztonságos alternatívái a röntgennek és CT vizsgálatoknak, azonban nem minden eltérésben alkalmazhatók, így maradnak olyan esetek, amikor a röntgen és CT a választandó megoldás.

a rák nem árt

HPV-hez elérhető oltás: ha nem kaptál oltást, beszélj a kockázatokról és a lehetőségekről orvosoddal, hogy tájékozott döntést tudj hozni arról, hogy az oltás megfelelő döntés vagy sem. A nikotinon felül is több mérgező vegyi anyag van a cigarettákban. Még az alkalmi vagy szociális dohányzás is emeli rák kockázatát. Nincs kiskapu: ha drasztikusan csökkenteni akarod a rákkockázatod, ne dohányozz, még passzívan sem.

Csökkentsd a rák kockázatát az alkoholfogyasztás limitálásával és amikor iszol, kerüld a cukorban gazdag kalóriadús italokat.

Kapcsolódó cikkek

Összegzés A rák megelőzésének legjobb módja, ha megpróbálod kerülni a káros hatásokat, alkalmazni a kedvezőeket. Fontos, hogy mindig teljes és élvezhető életet élj! Az egészséges életmód nem önsanyargatást, hanem sokkal inkább tudatosságot jelent. Soha nem késő, hogy csökkentsd a saját és családtagjaid rákkockázatát. Szülőként komoly felelősséged van a gyermekeid esetleges későbbi daganatos betegségéért, hiszen a gyermek tőled kapja a táplálkozási és életmód mintákat!

Terjeszd ezt az információt és mutass példát, hogy a daganatok száma csökkenhessen.